शारीरिक शिक्षा क्या है? ओर स्वस्थ जिवन के लिये क्यु जरूरी है?

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शारीरिक शिक्षा Physical education

अपने शरीर ओर दिमाग को स्वस्थ रखने के शिक्षण को शारीरिक शिक्षा physical education कहते है। जिसमे योग, प्राणायम, कसरत ओर ध्यान जैसी क्रियाओ का समावेश होता है।

Sharirik siksha
Sharirik siksha

हमारे देश मे योग गुरु के नाम से प्रख्यात रामदेव जी ने योग के बारेमे tv के माध्यम से बहुत प्रचार किया है जिसमे कई तरह के आसन ओर प्राणायम का समावेश होता है।

हर शिक्षा का अपना अपना मह्त्व होता है वैसे ही शारीरिक शिक्षा का भी अपना मह्त्व है। जिसकी जरूरत इन्सान को बचपन से होती है। sharirik siksha के जरिये वह अपने body ओर mind दोनो का विकाश कर सकता है।

शारीरिक शिक्षा का मह्त्व (Importance of physical education)

आज कल के जमाने के लोग भाग दौड मे बहुत व्यस्त रहते है। उन्हे ये भी मालुम नही होता है की उनके शरीर की क्या हालत है। क्यु की पैसे कमाने के चक्कर मे वे लोग शरीर पर ध्यान नही देते।

क्यु की बचपन से ही उन्हे शारीरिक योग ओर कसरत की सिक्षा नही दि गई जैसे की इन्सान को चाय पीने की, पूजा करने की आदत होती है वैसे ही योग ओर ध्यान कर ने की भी आदत होनी जरूरी है।

शारीरिक सिक्षा के माध्यम से शरीर को कैसे maintain रखे? थके हूए दिमाग को कैसे आराम दे जैसी सिख मिलती है। Physical education का मह्त्व जीतना माने उतना कम है।

विकाशशील जमाने के साथ साथ खाने मे पौश्क्तातव नही रहे। रोग प्रतिकारक सक्ती कम होने लगी है। ओर अलग अलग प्रकार के रोग होने की संभावनाए बढने लगी है। ऐसे मे हमे शारीरिक व्यायाम ओर योग का सहारा लेना चाहिये।

इसलिये बच्चो के लिये शारीरक शिक्षा बहुत ही मह्त्व रखती है। क्यु की शारीरिक सिक्षा एक मजबुत शरीर ओर शान्त दिमाग बना सक्ती है। अब तो हर देश ओर दुनिया ने योग ओर प्राणायम को स्वीकारा है।

Sharirik siksha कैसे प्राप्त करे (How to get physical edication)

भारत के तमाम school मे शारीरिक शिक्षा का ज्ञान दिया जाता है ओर उन्हे नये नये कसरत, खेल कुद सीखाया जाता है। इसके अलावा भी कई सारे शिबिर है जहा से हम physical education ग्रहण कर सकते है।

शारीरिक शिक्षा के related books खरीदकर भी हम शारीरिक शिक्षा का ज्ञान ग्रहण कर सकते है। TV ओर Youtube के माध्यम से शारीरिक शिक्षा लेना बहुत आसान हो गया है।

शारीरिक शिक्षा के फायदे (Benefits of physical education)

  • शारीरक शिक्षा से एक मजबुत ओर स्वस्थ शरीर बनता है। इस शिक्षा के माध्यम से विचारमग्न दिमाग को शान्त कर सकते है। Physical education से आकर्षक body बनती है।
  • ध्यान करने के यादाश सक्ती मे बढावा होता है। जिसकी विध्यार्थियो को बहुत जरूरत है।
  • स्फूर्ति, विचारो मुक्त दिमाग, ओर काम करने मे योग से स्फूर्ति आती हैं।

Summury

दोस्तो शारीरिक शिक्षा क्या है ओर उसका क्या मह्त्व है वो पुरी जानकारी देने की मेने कोशिष की है। short मे इतना ही कहना चाहूँगा की sharirik siksha लेने की जरुर कोशिष करे। भाग दौड के जमाने के योग व्यायाम करना थोडा कठिन काम है। लेकिन रोजाना करने से आपको आदत लग जायगी। आपने बच्चो को भी physical education के मह्त्व के बारेमे जरुर समजाए।

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